Zuhören: Worte sagen ganz viel über das Innere eines Menschen aus
Sprüche, Zitate oder Lebensweisheiten können in schwierigen Zeiten unterstützen auf dem Weg zu bleiben. Sie motivieren, da sie wieder Hoffnung oder Optimismus schenken. Nutze sie, um dich innerlich bestmöglich auszurichten. Denn wie wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, beeinflussen wir selbst mit am meisten durch unser Denken die Gefühle, so schließlich die Körperchemie und unsere Gene. Worte sind im Endeffekt sehr mächtig. Denn sie sagen viel mehr als lediglich Inhalt über die innere Haltung, Bedürfnisse oder Gefühlszustände aus. Mal genauer hinzuhören, vor allem auch bei sich selbst, lohnt sich also. Da stößt man teilweise auf ganz schön viel Mist, mit dem man sich selbst kleiner als nötig macht.
Suche nach Halt, gerade wenn es nicht läuft
In den meisten Fällen benutzen wir wahrscheinlich die Macht freundlicher Worte, wenn es gerade nicht läuft, um sich wieder aufzuraffen. Aber Glück oder Freude im Leben steht überhaupt weit oben auf der Wunschliste. Weswegen wir uns gegenseitig viel Gutes beispielsweise an Geburtstagen wünschen.
Gedanken und Worte wirken krass unterbewusst
Allerdings werden ganz viele von uns im Alltag in ihrem Gehirn fast schon sowas wie negativ hypnotisiert. Weil schreckliche Schlagzeilen sich sensationell verkaufen und unsere Aufmerksamkeit viel stärker auf sich ziehen. Noch dazu arbeitet das katastrophische Gehirn eher dahingehend Gefahren zu vermeiden. Hier ist Aufmerksamkeit ein guter Ratgeber. Viele sind sich nämlich gar nicht mehr bewusst, mit wie vielen solcher Nachrichten sie sich tagein tagaus füttern. Und suchen angesichts dieser inneren Ausrichtung nur noch nach dem Salz in der Suppe in ihrem Leben. Dann wird es mitunter richtig anstrengend. Stoppe das. Lies hierzu als ein mögliches Achtsamkeitstool meinen Beitrag über Meditationen: Wie oder weshalb meditiert man eigentlich?
Du siehst die Welt mit deinen Augen und nicht unbedingt wie sie ist
Die Dosis macht also das Gift. Sich hier unbedingt wieder auf Fakten zu stützen und Annahmen oder Pauschalisierungen im Sprachgebrauch zu hinterfragen, ist ein sinnvoller Schritt seinen Worten und Gedanken auf die Schliche zu kommen. Sich im Weiteren auf angenehmere Dinge oder Geschichten zu fokussieren, macht dann erhebliche Unterschiede in puncto Weltbild und auch Wohlergehen. Durch diese geringfügige Veränderung kannst du quasi dein ganzes System wieder lebensbejahender auf den Kopf stellen. Wer dazu noch mehr erfahren möchte, für den könnte das Buch Factfulness (Amazonlink) von Hans Rosling eine interessante Lektüre sein.
Zitate zur Motivation wirken wie ein Wunder
Dass Zitate zur Motivation manchmal wie ein Wunder wirken können, das weiß ich auch aus eigener Erfahrung. Nennt man auch Autosuggestion. Man trainiert das Unterbewusstsein, um an etwas zu glauben. Das ist sowas wie ein Stützfeiler für dein Tun. Wenn du selber nicht an dich glaubst, viel zweifelst, ist das wie ein einbeiniger Fußballer auf einem Feld. Läuft nicht rund mit dem Ball.
Nützlich ist das auch, um seine Aufmerksamkeit zu lenken. Das Gehirn kann so erst erahnen, dass das wichtig ist. Und hier mit dem Verstand für deine Absichten in Form von Lösungen oder Eingebungen wirken. Hierin steckt außerdem so viel Kraft sich aus Tälern oder Krisen wieder heraus zu manövrieren. Wenn man dazu noch vor seinem inneren Auge das Ziel visualisiert, entwickelt der aufgeladene Gedanke regelrecht Magie. Nutze deshalb die Macht der Worte regelmäßig in deinem Alltag. Es gibt tolle Abreißkalender oder Bilder, die dich immer wieder empowern.
Für deinen Neuanfang
Die folgenden zehn meiner liebsten Ü40-Weisheiten sollen dich inspirieren und stärken, dem Leben oder Veränderungen freundlich zu begegnen. Man kann jeder Zeit etwas Neues starten, auch wenn man am Anfang keine Ahnung hat wie. Mit etwas Freude am Prozess des Erschaffens und nicht nur am Ziel, wird Veränderung auch für Erwachsene zum Kinderspiel.
1. Jeder Champion war einmal ein Beginner.
2. Die Zukunft steht nicht in den Sternen, sondern deinen nicht gemachten Schritten.
3. So wie Du nach außen gehst, gehe auch nach innen. Schaffe eine Balance.
4. Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht. (Afrikanisches Sprichwort)
5. Wer nichts ändert, weiß nie was er kann.
6. Den Sinn deines Lebens findest du dort, wo deine Freude anderen hilfreich ist.
7. "Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen", sagt ein chinesisches Sprichwort.
8. Der ideale Tag etwas anzufangen, ist jetzt. Wer weiß schon, was morgen ist.
9. Dein Grad an menschlichem Bewusstsein spiegelt sich in deinem Tun.
10. "Das größte Risiko besteht darin, kein Risiko einzugehen." Mark Zuckerberg
Noch mehr? Vielleicht hast du jetzt auch einen Schub an Motivation gekriegt, etwas in deinem Leben zu verändern. Ich unterstütze dich, damit das leichter geht. Schau doch mal auf meine Startseite und abonniere dir den monatlichen Gratis-Newsletter über Life Work Balance Themen.
Mit starken Worten,
Janine